宝宝今天又没拉粑粑，宝宝最近拉臭臭很费劲，又哭又闹，宝宝排便时又喊屁屁疼了？做父母后孩子吃喝拉撒成了家庭头等大事，孩子经常便秘也是令宝妈宝爸头疼的一件事情。

一、什么是便秘？

便秘通常表现在三个方面：一是排便次数减少，每周少于3次；二是大便性状改变，干结坚硬；三是排便困难，包括排便费时、排便费力和排便不尽感，以上这些情况都属于便秘。

便秘可以分为两大类，功能性便秘和继发性便秘。

继发性便秘因器质性病因或者药物导致，比如先天性巨结肠、肛门狭窄、内分泌代谢疾病等，须治疗原发病才能矫治。

功能性便秘是门诊最常见的疾病之一。

今天，我们就来说说功能性便秘。

二、如何判断宝宝是否便秘？

很多宝妈有这样误区，如果宝宝二、三天没有排便，就认为是便秘了。其实，判断宝宝是否便秘，不仅要看宝宝排便的频率，还要观察宝宝排便是否困难，还有大便的状态是否干硬。当然每位宝宝都有自己的排便习惯，只要宝宝不感到排便费劲，精神状态良好，家长就不必过于担心。

三、为什么宝宝容易便秘？

小儿便秘的常见病因主要有下面几种情况：

首先就是不良的饮食习惯，小儿脏腑比较娇嫩，气血不足，脾胃功能不健全，不良的饮食习惯很容易导致饥饱不当，寒温失调。食物过于精细化，喜欢吃肉，不爱吃菜，会导致粗纤维食物的摄入量少；喝水少，导致液体摄入不足；加上活动少，胃肠蠕动缓慢，从而引起便秘。

其次是没有建立良好的排便习惯，孩子适应能力差，改变生活环境、排便场所，甚至是改变排便器具，都可能引起便秘。

从中医上讲，虽然本病病位在大肠，但此病与肺、脾(胃)、肝、肾诸脏腑的功能失调有关。导致大肠传导失司的原因很多，肺与大肠相表里，肺失宣降，则大肠传导无力；脾虚运化失常，则糟粕内停；胃热炽盛，耗伤津液，则肠失濡润；肝气郁结，气机壅滞，或气郁日久化火伤津，则腑失通利；肾主水而司二便，肾阴不足，肠道失濡；肾阳不足，失于温通，皆可发为便秘。

四、宝宝发生便秘后该怎么办？

功能性便秘经过调理可以治愈，儿童便秘主要应该从调整饮食结构、适当运动、养成良好的排便习惯或是通过中医推拿按摩等方面来调理。一般情况下不用药物，必要时可用中药来调理。

1.提倡母乳喂养

建立合理的喂养方式：提倡母乳喂养、按时合理添加辅食。

2.膳食合理搭配

养成良好的饮食习惯：饮食要多样化，各种肉类、谷类及水果蔬菜要合理搭配；预防或纠正偏食、暴饮暴食等不良习惯，少吃膨化食品、不易消化的食物等。

3.养成定时排便好习惯

一般来说，三个月以上的婴儿就可以训练定时排便，幼儿可在清晨或进食后时坐便盆，并应养成每日定时排便的习惯。

4.适量运动

中医认为脾主四肢，因此，适当的运动可以促进脾胃升降运动，帮助宝宝排便。

5.推拿按摩法

a天枢穴

肚脐旁开2寸就是了，左右两边各一个。天枢穴是大肠经的募穴，它的主要作用是调理肠腑，理气行滞，消食，孩子便秘、腹胀、恶心、呕吐、消化不良，揉它非常好。

揉的方法非常简单，让孩子平躺在床上，然后把您的食指、中指在天枢穴上揉30-50次就可以了。这个穴位是有双向调节作用的，如果孩子有腹泻，它还有止泻的作用。

b摩腹

腹部是五脏六腑的家，肝、脾、胃、胆、肾、膀胱、大肠、小肠等脏器都住在这里，腹被喻为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”每天给孩子摩腹100-300次，让孩子胃肠通畅、气血顺畅。方法很简单，把您的除大拇指以外的四个手指并拢，用指腹顺时针揉就可以了。

c揉龟尾

龟尾穴就在尾巴骨上，这个穴位可以通调督脉之气，还可以调节大肠功能，也是双向调节。揉龟尾的手法非常简单，把您大拇指的指肚放在龟尾穴上，轻轻揉300次就可以了。

d下推七节骨

七节骨穴是小儿推拿师和孩子都非常喜欢的一个穴位，对于小儿推拿师来讲，它见效好，对于孩子来讲，推起来非常舒服。从龟尾穴那个点开始，把您的除大拇指以外的四指并拢，从龟尾穴往上约四指那条线就是了。

家长注意，向上推是补，向下推是泻。所以当孩子腹泻的时候就向上推，当孩子便秘的时候就向下推，150-300次即可。

上面通便四大手法的取穴都是具有双向调节功能的。所以一般都适用，故被小儿推拿师统称为“通便四大穴”。

小儿便秘的治疗是个长期的过程，治疗过程中可能会出现反复，家长要配合患儿树立信心，战胜便秘。