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夏季是养“阳”的最佳时期，阳气足则百病消，同时，夏季在五行上属火，对应五脏之一的“心”，因此，立夏作为夏季的第一个节气需清心养阳。
小儿在夏季经常会出现心肝火旺的症状，如睡不安稳、情绪烦躁等，且初入夏季，小儿体内的阳气外盛而内虚，容易出现一些脾胃虚寒的病症，如腹痛、腹泻、厌食、乏力等。因此，初夏对小儿心、肝、脾胃的养护尤其重要。
推拿篇
立夏时节，小儿需清心，健脾为主，这时，家长可以给我们的宝宝进行“节气推拿”！
什么是节气推拿？
"节气推拿"就是在特定的时令节气，结合小儿自身的体质特点，采用穴位推拿方式，以调和天人之间的阴阳，帮助机体适应自然界的变化规律，最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病，有助于防病保健，增强抵抗力。
哪些宝宝适合做节气推拿？
1.反复感冒的宝宝，肺主治节，节气期间最易病邪犯肺，所以需要结合推拿增强肺功能；
2.慢性疾病需要调理体质的宝宝，如慢性鼻炎，慢性腺样体肥大，疳积等，借助大自然的力量春生夏长，秋收冬藏因势利导，顺势而为来帮助孩子调理体质；
3.身体弱，需要保健的宝宝，预防永远大于治疗。
小儿推拿养心健脾保健方
1.按揉小天心
用拇指按揉宝宝手掌大鱼际和小鱼际相交接处，按揉3-5分钟，多按揉此穴能起到去除心火和镇静安眠的作用。
2.揉板门
板门穴在手掌大鱼际平面，用右手拇指指腹顺时针旋揉宝宝手掌大鱼际，次数在50次左右。揉板门，可以健脾促消化，增强肠的蠕动功能，让宝宝的肠功能更好。
3.揉中脘
中脘穴位于上腹部的正中线上，肚脐和剑突连线的中点上，可按揉50-100下，多揉此穴能起到健脾和胃的作用。
4.摩腹
把手掌摊开，放在宝宝的腹部，轻轻摩擦顺逆各50-100次，以腹部潮红为宜。这个按摩手法可以促进肠胃功能蠕动。逆时针摩腹可缓解腹泻，呕吐，顺时针揉腹则是调理便秘、积滞。
6.捏脊
用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持背部肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。每次5到8次，可起到调理脾胃、帮助发育、提高免疫力等功效。
可多带孩子出去运动和太阳见见面，晒晒孩子的后背，因为后背是一身阳气的所在，借助自然界给予的阳气来充养孩子身体的阳气，可以帮助孩子驱除寒邪，提高免疫力，
夏天阳气升发达到最高点，大部分的阳气都跑到了皮肤的表面，这时脾胃是最弱的时候。你会发现在这个季节，孩子特别容易胃口差，稍不注意饮食就会引起胃肠不适。
这时，如果进食冰冻寒凉之品会对脾胃造成比其他季节多两倍的伤寒。相对于像冰淇淋、冰冻西瓜这类寒凉之品，脾胃更喜欢生姜、红枣这类温养脾胃的食物。所以想要孩子脾胃好，一年四季不生病，夏季忌冷食是关键。
从中医的角度出发，夏季是“心”所主的季节，孩子很容易心火旺盛。火克金，肺是属于金，心火旺的孩子就很容易得呼吸系统疾病。
中午11点到13点是心经在一天中所主的时间，这个时候心的活动也是最活跃的。睡眠可以让孩子身体处于平静状态，不易触动心火。所以立夏之后，家长要帮孩子养成午睡的习惯，小孩身体才会更棒！
夏天，阳气升发，早上是升发的最好时间。天人相应，让孩子不要睡懒觉，早起晨运，让体内的阳气升发起来，有助于孩子的生长，这是大自然给孩子的福利，比吃任何的补品都要好。
推荐膳食：
1岁以上孩子可以尝试食用，生病期间不宜擅自食用，需结合具体情况辨析。
1.立夏养生粥
做法：大米适量，山药2份（鲜的铁棍山药较好），莲子去心2份，緑豆4份等熬粥。
2.山药麦芽汤
‎配料：淮山10克，茯苓9克，山楂3克，麦芽15克，谷芽10克，蜜枣1颗，搭配小排骨200克（也可不要肉，直接煮水喝）
‎功效：健脾消食开胃功效，适用于积食，胃口不好，不爱吃饭，有口臭的宝宝。
医生个人简介
林向韶：小儿中医馆主任、主任中医师。从事中医儿科临床及保健工作近30年。师从于国家级名中医陈颖异教授，曾在深圳市儿童医院进修学习中医儿科，小儿推拿等传统疗法。
业务专长：精通中医传统特色疗法，擅长于儿科常见病、多发病及疑难杂病中医诊治。平时开展儿童中医体质调理与健康咨询及小儿肌性斜颈的推拿治疗及调护。在急慢性咳嗽、慢性鼻炎、小儿抽动症障碍、遗尿、便秘、腹泻、厌食、积滞、多汗、湿疹等疾病中医药调理及推拿方面积累了丰富临床经验。
主要学术兼职：
世界中联儿科专业委员会理事
中华中医药学会少儿推拿传承共同体委员会常委
中西医结合专家志愿者委员会综合儿科专业组常委
中国中西医结合学会儿科专业委员会委员
中国中医药信息研究会儿科分会理事
温州市中医药学会儿科专业委员会委员
温州市中医儿科分会委员
门诊时间 ： 周一、二、五全天，周三、四、六上午
门诊诊室 ： 周一至周五在门诊3楼302诊室坐诊，周六上午在门诊3楼 301诊室坐诊。
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