在照顾小宝宝的过程中，你是否会遇到以下情况：宝宝肚子里发出“咕噜咕噜”的声音、宝宝哼哧哼哧四肢乱蹬、小脸涨的通红，好像很用力又拉不出来的样子。。。其实，这些都是宝宝“肠胀气”的表现。

肠胀气会让宝宝哭闹不止，严重的情况下还会引发肠绞痛，所以家长们在照顾宝宝的过程中一定要重视宝宝“肠胀气”这件事。

有没有什么方法可以帮助宝宝缓解肠胀气呢？

这组婴儿排气操，能快速有效解决宝宝胀气、攒肚、消化不良等肠道问题，新手爸妈们快快学起来吧!

分解动作

第一节：乾坤大挪移式

让宝宝平躺，以肚脐为中心，手掌顺时针轻抚。一圈为一回合，做4-8个回合即可

注意力度，不要压迫到胃部，以免引起吐奶。

可以在每天睡觉前，给宝宝揉一下小肚子，轻轻按下去，然后沿着顺时针缓缓旋转。

转几圈下来，有的宝宝就会噗噗挤出几个屁，舒舒服服地进入睡眠。

第二节：推心置腹式

两手交替从宝宝胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替各做8次。

再双手并排，从宝宝胸口向下轻抚至大腿根，做8次。

第三节：触膝式

单手单膝交叉相处，以八拍为一组，做一组;

第四节：蹬单车式

1.两腿交替往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组;

2.双腿同时往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组

其中，膝盖抵住腹部然后停 1-2 秒钟很重要，一般都是停住 1-2 秒的时候宝宝就会放出屁来。

刚开始宝宝会显得很难受，但等屁放完了，宝宝就会明显感受到舒服。

第五节：垂直抱腿式

垂直抱起双腿，挤压腹部，以八拍为一组，做一组;

注意事项

1.做操时间要适当

排气操适合小月龄宝宝做，一定要在吃奶半个小时后做，刚吃完奶做容易吐奶，在宝宝饥饿时做，宝宝会哭闹不配合。如果宝宝在做操过程中哭闹，一定要停下来，不要强迫给宝宝做。如果小宝宝脐带没有脱落，做操时不要暴露或碰到脐带。

2.肠绞痛严重应及时就医

当宝宝肠绞痛的症状较为严重时，妈妈就要警惕宝宝是否属于牛奶蛋白过敏，应该及时带宝宝就医，请医生进行排查。

3.只放屁不排便要注意

如果宝宝长时间不排便只是放屁，或者所放的屁有酸臭味，那么就要考虑是否是消化不良所致，适当减少奶量进行观察。

4.注意温度

室内温度控制在24-26℃，做操时不要给宝宝穿太多衣服，室内不要有对流风，以免宝宝着凉。

5.注意卫生

给宝宝做排气操，大人指甲不要太长，做操前用肥皂洗干净双手，抹好护肤霜，并搓热双手。