本网讯（通讯员 黄瑞芳）1月5日，15位孕妈妈在瑜珈教练的带领下，聆听着轻柔的音乐，舞动着“孕期”的身姿，快乐地“孕”动着。这就是2017年新春伊始有氧瑜珈（单人操）的练习场景，也给这个新年开了一个好头。

每周四早上9：30，孕妈妈们都会如约前来练习瑜珈。这些孕妈妈们都是在建册之后，加入到妇幼的妈妈俱乐部队伍中。她们按照微信订阅号定期发送的课程信息，安排自己空闲的时间前来练习瑜珈课程。

孕期的适当运动是非常有必要的。通过运动可以控制孕期体重增长、预防妊娠糖尿病和巨大儿的发生。特别是那些血糖偏高、孕期体重增长过快的孕妇，增加孕期的运动就显得尤为重要。

对孕妈妈而言，运动可以舒展肌肉，伸展关节、韧带；能够帮助心脏、骨骼和大脑保持健康；可以减轻孕期疼痛，包括便秘、静脉曲张和疲惫；能够让孕妈妈们维持健康的情绪；还可以加速产程进展，帮助顺利分娩；帮助妈妈们更快的恢复分娩中的身体损伤；有助于妈妈们更快的恢复产后体型。

对胎儿而言，运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入胎儿体内，可加快新陈代谢，从而促进生长发育；运动可以摇动羊水，能刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩，十分有利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。

据统计，每周四前来练习瑜珈的孕妈妈多达15人次。希望今后，会有更多的孕妈妈能够加入到快乐“孕”动的队伍当中，不管是孕期还是产后，都能做一个“辣妈”。