由于工作性质特殊，平时和孕产妇、婴幼儿亲密接触，上班期间容不得半点马虎。长期的精神高度集中和超负荷的体力支出，不少职工都存在不同程度的亚健康表现，急需得到疏导和放松。从今年2月我院职工代表大会代表提议“丰富职工业余生活，提高职工的幸福指数，关爱职工的身心健康”开始，院领导对此非常重视，院工会积极组织筹备。于是，根据广大职工的意愿，我院瑜伽班正式开课了，我们很荣幸的成为了瑜伽班的第一组成员。

    因为第一次接触瑜伽，心里不免忐忑，又充满期待。开课前，教练特地讲解了练瑜伽的好处以及注意事项。瑜伽是通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

随着悠扬轻柔的音乐响起，教练指导学员先全身放松，平静内心! 放下所有一切，心无杂念，意念跟随呼吸，动作或屈、或伸、或仰、或卧、或起、或坐……让全身的肌肉、关节都得到放松，让平时已经僵硬的思维和固化的情绪随着音乐和教练的指导温柔的消散、溶解……

一个小时下来，微微发汗，神清气爽，全身轻松愉悦，内心充实而平静。爱工作，从爱惜身体、关心健康开始。瑜伽课，带给我们妇幼职工不一样的温暖体验。

                                                                (戴秀蓉)