胎动，就是胎儿在子宫内的运动。起初，宝宝由于体积太小，动作轻微，所以孕妈妈们很难感受到。到了孕 18～20 周，宝宝的手脚伸展可以触碰到子宫壁了，这时很多孕妈妈就开始感觉到胎动的存在了。胎动次数多少、快慢强弱等与胎儿安危息息相关，胎儿宫内缺氧几乎首先是胎动减少，是宝宝发给妈妈的求救信号，孕妈妈一定要掌握正确监测胎动的方法。

胎动的感觉是怎样的？

胎动到底是什么感觉？像小鱼一样游动还是像在打拳击？很多孕妈咪个体感觉也是不一样的，这就需要孕妈咪自己去判断了。在临床上曾遇到孕妈咪把自己的肠蠕动和子宫收缩误认为是胎动的，这就大错特错了。

通常来说，初产妇感觉到胎动的时间会晚于经产妇，而且每个人的个体差异非常大。所以，健康正常的孕妈妈都不要过于担心“为什么自己还没出现胎动？”，更不要担忧自己会感觉不到胎动。

怎样数胎动？

通常从孕28周开始，大夫就会要求数胎动了。那么，怎样数胎动？胎动多少算是正常？下面就来说说自测胎动的方法：

1.每天早、中、晚饭后各数 1 次胎动，每次数一小时，静坐或侧卧，三次胎动的次数乘以4，就得出了12小时的胎动总数。正常健康的情况下，宝宝的胎动次数应该是每小时3到5次，所以12小时应该有30～40次，或者更多。

2.如果12小时胎动不到10次，就表明胎儿可能缺氧；这个时候就应该及时就医，到医院做胎心监护等一系列检查排除胎儿缺氧。

3.若连续12小时没有胎动，就应该立即采取抢救措施。

怎么才能算一次胎动呢？

从理论上说，发生在1、2分钟内的几次胎动都可以合并成一次。但具体隔多久才能算单独的一次，可以灵活掌握。用心的孕妈妈们连续数几次后就会掌握宝宝活动的规律，算一次还是算多次，只要前后标准统一，就可以了。如果统一标准下，胎动忽然减少50% 以上，就应该引起重视。

要注意的是：随着妊娠周数的增多，胎动也越活跃；但是到了妊娠末期，由于宝宝迅速长大，宫内活动空间减少，所以胎动也会相应变少。

什么是打嗝？

大概在孕30 周，你就会渐渐习惯胎动的规律和感觉。可忽然有一天，肚子总会有那么一两次出现轻微的、规律性颤动，大概2、3秒一次，抖动幅度比一般胎动要小，有时会长一些，在10-20分钟左右。这种动是一跳一跳的，很像心跳。准妈妈用手摸在跳动的地方，手会感觉一弹一弹的，很有规律。在做胎心监护的时候也能明显听到类似于打嗝的声音。孕妈妈们会奇怪，这是怎么回事？

别担心，这是宝宝在打嗝。

打嗝是胎动吗？答案是“NO”。什么是打嗝呢？

胎宝宝打嗝是很正常的现象，就像成人的呼吸，因为胎宝宝的肺部尚未发育完全，所以需要不断吞食羊水来练习肺部的呼吸，以便为出生后正常呼吸做准备。

数胎动虽然简单易操作，但有时候也很容易引起人的紧张，因为它随意性、主观性更强，这就对准妈妈提出了更高的要求，

当胎动明显减少时，不要太慌张，宝宝在宫腔里也是睡睡醒醒的，可能是宝宝在睡觉，或者孕妈妈自己累了饿了等，影响宝宝胎动。这时候，要让自己平复心情，吃点东西，找个轻松安静的环境侧卧下来，再数上一个小时，如果胎动恢复，可以继续监测；如果胎动依然稀少，那么就应该求助于医生了。

当然，胎动也绝对不是越多越好。如果宝宝一直在不停歇地频繁胎动，有可能是早期缺氧后发生挣扎的求救信号。如果忽略了，那么接下去胎动就有可能减少乃至消失，最后结果甚至是胎儿死亡。

最后有个好消息要告诉孕妈的是：有各种担心胎儿安危的孕妈妈可以使用移动监护神器结合自数胎动居家监测胎儿宫内安危。祝各位孕妈妈平安度过孕期，母子平安！

围产监护室：方海春

                                                      2017-07-30