大多数产妇没有自数胎动的习惯。其实，孕妇自数胎动是很重要的一项自我监测。下面让我们聊聊怎样数胎动。

正常情况下，胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。

一、关于胎动，下面这些常识准妈妈必须提前了解：

1.如果12小时胎动少于20次，则为异常；少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。

2.如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，有可能是宫内缺氧。

3.胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。

4.当胎儿的生命受到威胁时，胎儿便出现异常的胎动，如强烈的、持续不停的推扭样的胎动，或是微弱的胎动，这些都是不好的征兆。

5.在妊娠28周后，胎动部位多在中上腹，很少出现小腹下部。如果小腹下部经常出现胎动，则可视为异常，表明胎位不正常，多为臀位或横位，容易造成分娩困难，应及时就诊。

6.若当天的胎动次数较以往减少30%甚至更多时，就是胎动减少。

二、正确数胎动的方法：

方法1：于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。

方法2：可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。

具体操作：数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，最好用笔记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，等胎动完全停止后，再接着计数。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。

温馨提醒：在产检中如果检查出胎儿有脐带异常（绕颈、打结等）、胎盘形状异常（膜状胎盘、轮廓胎盘等）、胎盘发育障碍（过小或过大）等情况，以及在过了预产期胎儿仍未发动这些特殊情况下，孕妈更加要严格时刻观察胎动，以防发生意外，争取将所有风险降至最低。

胎心监护室  金晓洁