天气凉了，感冒的孩子也越来越多了。

有宝妈反映：宝宝前两天清早醒来的时候，会有连续地咳嗽、打喷嚏的症状，但是白天和晚上症状就不明显。今天醒来咳嗽更频繁了，鼻子里有呼噜呼噜的鼻涕声，流清鼻涕，测了体温37.3度。吃、睡正常，没有太明显的异样。平时下午可以连续自己睡3个小时，但是这两天白天睡觉不安稳，抱着能睡着，一放就醒。
    这种情况是不是感冒了？需要吃药或者去医院吗？
   从家长的描述来看，宝宝有咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等表现，可能是出现了上呼吸道感染，也就是感冒了。
    秋冬季节，早晚温差较大，空气也比较干燥，这些因素都会刺激宝宝呼吸道，不利于呼吸道，使宝宝更容易感冒，家长要加强护理。
    一般地，普通感冒是病毒感染导致的，属于自限性疾病，病程大概在7-10天左右。如果目前宝宝没有非常明显的不适症状，宝宝清醒时爱玩、精神状态良好，可以先在家观察，一般护理即可，不要盲目服用消炎药或是抗病毒药物。
    那么宝妈们如何做好家庭护理？
    （1）室内温度最好维持在24-26度，湿度在40-60%之间是比较合适的。
    （2）平时可以多让宝宝喝一些温白开水，在一定程度上也有利于宝宝的恢复。
    （3）家长也要注意给宝宝调整穿盖。

判断宝宝的穿盖是否合适，要以颈背温热、干燥无汗为宜，如果穿盖过多，宝宝活动量大，出汗多，遇到冷空气反而容易加重感冒的症状。
    （4）宝宝目前有鼻塞、流鼻涕的表现，这可能在一定程度上影响了宝宝的睡眠质量。同时，睡觉的时候如果鼻腔分泌物多，分泌物返流也可能会刺激宝宝出现咳嗽。家长可以给宝宝用温热的湿毛巾敷鼻部，或者使用雾化吸入生理盐水的方法，帮助宝宝排出鼻腔的分泌物。
     （5）如果发现宝宝有发热、持续地咳嗽、精神状态不佳等表现，需要及时就医。

 急诊科 谢江强