很多宝妈听说DHA可以使宝宝变得更聪明，就想问要不要补DHA？是不是补得越多越好？

DHA，俗称“脑黄金”，属于不饱和脂肪酸的一种，是宝宝大脑和视网膜的重要成分，也是促进和维持神经细胞生长的主要成分，对宝宝智力和视力的发育都有着至关重要的作用。

组成神经细胞的细胞膜的脂肪越是不饱和，神经细胞在传导过程中的流动性越强、信息传导效率越快，从而促进人体表现出来的反应越灵敏、记忆力越强，这就是DHA使人更聪明的一个基础原理。

正是因为DHA在宝宝的生长发育过程中担负着重要的作用，所以许多妈妈会额外给宝宝补充DHA，认为DHA补充得越多，宝宝就会越聪明。

然而，这是一种误区。

DHA确实能够促进宝宝大脑神经系统发育，为宝宝变得更聪明提供物质基础，但并不代表孩子补了越多的DHA，就能变得更聪明。宝宝的聪明程度与先天遗传和后天的教育环境有很大关系，并不是单单靠饮食就能决定的。另外，DHA本质上属于脂肪，并不是“特殊”的营养素，如果摄入的量超过了大脑及视力发育所需，就会被身体当做能量消耗掉。吃多了也白搭。

家长们可能不知道，DHA最早是在母乳中被发现的，而且研究表明，妈妈的乳汁中含有充足的DHA，便能够满足宝宝大脑及视力发育的需求，所以母乳喂养的宝宝，无需额外补充DHA制剂。对于配方奶粉喂养的宝宝来说，如果其中已经添加了足够的DHA，也无需额外补充。

总而言之，适当补充DHA确实有助于孩子的生长发育，但并非多多益善，如果补充的方式不对，不仅发挥不了DHA的作用，还会带来一些不良后果。因为人体对DHA的需求量是很少的，而多补的部分就会被当做脂肪消耗掉，若长期大量补充DHA，还会造成人体肾脏代谢负担，反而不利于健康。

急诊科  谢江强