哺乳千万条，疏通第一条

乳汁不疏通，堵奶两行泪

——改编自科幻电影《流浪地球》中的台词：“道路千万条，安全第一条；行车不规范，亲人两行泪。”

随着春节假期的到来，宝妈们难免会比平时吃的多一点、好一点、油腻一点，为了宝妈们能平平安安、顺顺利利的度过哺乳期，瑞安市妇幼保健院妇女中医馆胡丽娜医生给宝妈们分享一下通乳方法及注意事项，希望每个宝妈看完文章后都会自己排乳，这样就避免了~~乳汁不疏通、堵奶两行泪~~

                   ?  干货来啦~~

哺乳前乳房准备

操作前七步洗手法，用温水洗手，温水润滑乳房、乳晕、清洁乳头。疏通“出口”（用碘伏棉签消毒，清洁乳头确保乳汁出路通畅）。

检查乳头是否有皲裂、小白点、奶渍、奶栓、脱落表皮等，是否存在乳管开口处堵塞。

重点来了~如发现乳管开口处皲裂、乳汁堵塞并伴有“小白点”出现，欢迎来瑞安市妇幼保健院妇女中医馆，通过传统中医药特色经典方法，使堵塞乳管畅通。

促进排乳的手法

提捏乳头：食指、拇指分别从上下、左右各个方向提捏乳头，可以使奶孔流量增多。

推压乳晕：左手压迫乳房让乳房压力增大，右手呈c字型推压乳晕，缓解乳晕区压迫，使奶孔流量增多。

推捋积乳：食指、中指由乳根向乳头方向均匀推捋，力量轻微，刮一圈乳房推压一次乳晕。

若乳房有下列情况，宝妈需及时就医哦：

乳头内陷、乳房皮肤红肿、乳房有压痛，乳房包块等。

乳房排空标准

1. 乳房变软软

2.乳房肿块消除

3.乳房胀痛消除

不同的哺乳技巧、定期和排空乳房，不仅能够有效地进行母乳喂养，也能预防乳腺炎的发生。

排乳的注意事项

排乳的作用部位、力点、力度、方向和时间都要恰到好处，盲目按压，会适得其反，出现局部皮肤挫伤，深部常见血肿形成，压迫导管加重淤积。

排乳有三大步骤：松动，疏通，排压。如遇乳房有包块和局部皮肤红肿热痛请及时到医院就医！乳腺堵塞如果不及时疏通会引发急性乳腺炎和乳腺脓肿等等疾病。

排乳指导就到这儿啦，还有不懂的事呢？可以到八楼妇女中医馆，让专家们手把手教您可好？

温馨提示：哺乳期的宝妈们在假期期间要注意适量饮食，不要太过油腻，防止堵奶。外出游玩探亲的同时要及时哺乳、注意休息。如有不适请及时就诊。