流鼻血（医学术语为“鼻出血”）很常见。几乎每个人一生中至少有一次。

为什么会发生鼻出血？鼻腔出血时可能会令人惊恐、恐慌，而通常并不严重。鼻出血病因大多是空气干燥和挖鼻。

鼻出血如何自我处理？如果发生鼻出血，知道如何处理很重要，正确的自我处理可以让大多数鼻出血自行停止，您应做到以下几点：

1.擤鼻子。即轻轻地吹鼻子以除去鼻孔内形成的一些凝块，这可能会暂时增加出血，但不用担心。对于幼儿（3岁以下），此步骤不是必需的。

2.坐着或站着并保持腰部稍微前曲，不要躺下或头部后倾。

3.在鼻部骨骼下方，朝鼻底部方向捏住柔软的鼻翼（持续压迫鼻下部1/3）（图1）。不要抓住两眼之间的鼻梁部分，这样做无效。压闭鼻腔持续至少5分钟。使用钟表计时。不要提前松开以检查出血是否停止，从而避免破裂的努力前功尽弃。

（图1）

如果您实施了上述步骤而鼻腔仍在出血，可再次重复所有步骤，总共压闭时间至少10分钟。仍然出血则应前往急诊室或紧急治疗诊所。

反复鼻出血该怎么办？导致反复鼻出血的原因包括：

1.总是吸入干燥空气。

2.过多使用治疗感冒或过敏的鼻喷雾剂。

3.经常感冒。

4.经鼻吸食可卡因等毒品。

反复鼻出血有时是凝血功能欠佳的表现，这经常会有其他线索，例如凝血异常者容易出现斑点斑，并且在出现小突起或擦伤后的出血量可能会超过预期。

鼻出血的治疗。如果您最终因鼻出血而就诊，医护人员会确保您呼吸正常，然后尝试止血，这可能需要向鼻腔内放置某种设备或一些填塞材料。

我们能做些什么来避免鼻出血？您可以：

1.睡觉时在卧室使用加湿器（让空气不那么干燥的仪器）。

2.用鼻腔盐水喷雾或凝胶保持鼻腔湿润。

3.不要挖鼻孔、拔鼻毛，勤剪指甲以免造成损伤。

参考资料：

儿童鼻出血的处理 （UpToDate，2020 ）

儿童鼻出血的病因  （UpToDate，2020 ）