许多人会有疑问：我天天刷牙怎么还是蛀牙了，如何防护才真正有效？牙线真的有用吗？使用牙线会让牙缝越来越大吗？

我们的牙齿有5个面，刷牙能清洁到3个面。

科学研究证实，就算是很认真的刷牙，也只能去除约70%的牙面菌斑。而牙线能深入牙齿相邻面，完美完成清洁的工作。牙医建议每天用一次牙线，尽量将每个牙缝都清洁到。

别忘了，孩子们也不例外，他们也需要使用牙线！

孩子萌出的牙齿一旦彼此接触之后，就应该使用牙线。

不过，由于牙线的使用具有一定的难度，在10或者11岁之前，家长们应该帮他们用牙线清洁牙齿。

如何正确使用牙线？

1.只有紧挨着的牙齿需要用牙线；

2.和孩子面朝一个方向（实际上刷牙也最好用这个姿势，看得比较清楚）

3.让牙线“C”形去刮牙齿侧面。这是什么意思呢？就是让牙线“拥抱”牙齿：

4.牙线进入到两颗很紧的齿缝时，不要一下子拉下去（这样可能弄伤牙龈），而应该前后轻轻拖动，一点点挪进齿缝。进去后，应该上下，而不是前后摩擦。

5.牙线应该进入到牙龈线中，清洁包裹住齿跟的牙龈边缘的细菌，而不仅仅是在牙缝中摩擦。

如何选择牙线？

牙线有粗细之分，有的打蜡，有的没有打蜡。如果你觉得牙线用起来比较难，可以考虑过度方式，比如牙线棒。必要时，可以咨询牙医，他们会根据你的情况提出具有针对性的建议。

使用牙线需要一些练习，刚开始可能会出血和不适，如果不是操作不当，那就是牙龈不健康造成的。随着清洁到位，牙龈越来越健康，刷牙和用牙线的都时候都不应该出血哦。如果你总是在刷牙或者用牙线时出血，建议看牙医，你可能需要洁牙了，并让牙医再教教你如何用牙线。

记住，拥有健康的牙龈才能有坚固的牙齿。健康的牙龈是不应该出血的。