近日，温州市人民医院生殖内分泌科、生殖医学中心负责人朱波受邀做客孕妇育儿家长学校直播间。直播由瑞安市妇幼保健院妇科主治医师孙慧慧主持。

在直播间，朱波主任以《优生优育常识篇 | 美丽心情与日常》为题,通过通俗易懂的语言，形象地描述了女性生殖系统的构造及运行模式，介绍了女性卵巢的生殖功能与内分泌功能，详细描述了雌激素水平与宫颈粘液的变化。

由于高龄产妇更易并发高血压、糖尿病等，而高龄男性精子质量会下降、畸形率不同程度增高，高龄还会出现不孕、自然流产，尤其是染色体异常、子代精神疾病等，增加了生育风险。因此，女性20-30岁、男性20-40岁是最佳的自然受孕年龄，而实施试管婴儿技术的最佳年龄在女性23-39岁。而女性排卵后12小时内是最佳受孕时间，尤其是6小时内更佳。当精力充沛身心放松时则是最佳的受孕状态。

备孕的心理状态和日常准备也是非常重要的。备孕期间，切忌紧张、压抑、烦躁、焦虑的情绪，也不要目标性过强、计划性过强，不要抽烟、喝酒、随意服用药物；注意饮食清淡，保证充足的睡眠，适量的运动与户外活动，注重夫妻生活质量等。只要保持良好的心理状态，以及充分的日常准备，怀孕是自然而然的事情。

分享课后，朱波主任和孙慧慧医生在线与直播间的女性朋友互动，分享很多备孕与不孕的典型案例，给直播间备孕女性答疑解惑。此次直播吸引了上千人观看，获网友一致好评。