入秋后，孩子要不要洗澡也成了让很多宝妈宝爸头疼的难题。“秋天小孩子能泡澡吗？”“天气一天比一天凉，孩子洗澡会不会受凉感冒？”

秋天到底能不能给孩子泡澡？

当然可以了，相反地，秋天泡澡好处多！

根据多个权威来源的建议，秋季泡澡不仅可以帮助身体适应温度变化，提高耐受能力，还能带来多种健康益处。

秋季泡澡有什么好处？

1、缓解秋乏。秋季人体进入休整阶段，秋乏是秋季常见的身体现象，主要是由于夏季过度消耗后身体需要恢复所导致的。而泡澡泡澡有助于促进新陈代谢和增加肠蠕动，从而缓解疲劳感，缓解秋乏。

秋乏泡澡方 ----- 舒心玫瑰浴

配方：玫瑰花200克，浸泡半小时后加水煎10分钟

功效:玫瑰花清热养阴，能缓解不良情绪,使心情舒畅。

2、预防秋燥。秋季在农历七月下旬至十月上旬，夏季时出汗过多，津液外泄，伤津耗液。秋季“西风”渐起，秋在脏主肺，肺喜润恶燥，最易受燥邪伤扰，内外诱发秋燥。而泡澡可以预防秋燥，气候干燥的秋季，泡澡可以帮助软化和脱落皮肤表面的角质层，有益于皮肤健康。

秋燥泡澡方 ---- 桑叶泡澡

配方：千桑叶250克，浸泡半小时后加水煎半小时

功效:桑叶有润燥润肺的作用，适合秋季使用，可滋润肌肤。

3、养肺防寒。转入秋季后感冒流鼻涕过敏的病人明显增多，泡澡可以预防和治疗感冒和过敏性鼻炎。泡澡的水温约为40°C时，对人体有镇静作用，适合秋季养护肺脏，温水泡浴有利于温煦肺脏。

对于预防感冒，最好的方子莫过于伤寒第一方——桂枝汤。
桂枝汤如下：桂枝9克，白芍9克，炙甘草6克，大枣10枚，生姜3-5片。

此方主要是让阴阳发收及加强肠胃功能，让人的阴阳循环起来，血气旺起来，则邪不内干。

大火三碗煮成一碗，大人吃一碗，小孩每次吃半碗，婴儿，每次吃两汤匙即可。

4.舒缓心情。泡澡可以洗掉一天的疲劳和尘埃，有助于缓解压力和改善心情。

5.整夜好梦。泡澡后使用草本温汤可以帮助释放积累的不良情绪，有助于改善睡眠质量。

6.排浊养颜。泡澡可以让毛孔张开，帮助排出体内的废物，同时草本成分有助于养颜。

7.通体健身。通过温热的泡澡，可以帮助疏活经脉改善因秋冬季节活动量减少导致的血液凝滞和经络不畅。

秋季洗澡把握好4点，让娃少生病！

1、泡澡温度建议使用40℃左右的温水，避免水温过高或过低，以保持舒适和健康。泡澡时间不宜过长，般20分钟左右为宜，以避免疲劳和心脏负担。

2、补充水分:由于泡澡会带走体内一部分水分，特别是在干燥的秋季，泡澡后应及时补充水分。

综上所述，秋季泡澡不仅可行，而且对健康有多方面的好处。只需注意适当的泡梁温度和时间，以及补充水分，就可以享受泡澡带来的健康益处。