五月气温攀升，空调开启、花粉纷飞，随着湿热天气助长尘螨滋生，加之感冒与过敏交织，小儿鼻塞成为季节“常客”。不少孩子开始频繁揉鼻、打喷嚏，甚至因鼻塞辗转难眠，这让家长们心疼不已。

很多人可能会觉得鼻塞只是小问题，但其实护理不当可能会让孩子更加难受。

如何辨明原因、科学护理？掌握以下方法，让孩子告别呼吸不畅，轻松过初夏！

一、为什么会鼻塞？

1. 感冒

病毒感染是小儿感冒的主要原因，如鼻病毒、流感病毒等。感冒时，鼻腔黏膜受到病毒侵袭，会出现炎症反应，导致黏膜充血、水肿，分泌物增多，从而引起鼻塞。

孩子在感冒初期，可能仅表现为轻微鼻塞，随着病情发展，还可能伴有流涕、咳嗽、发热等症状。

2. 过敏性鼻炎

   过敏体质的小儿接触过敏原后，如花粉、尘螨、动物毛发等，免疫系统会产生过度反应，释放组胺等化学物质，引起鼻腔黏膜过敏症状。

患有过敏性鼻炎的孩子，鼻塞通常呈间歇性发作，常伴有鼻痒、打喷嚏、流清涕等症状，而且症状可能会反复出现。

3. 鼻窦炎

   鼻窦发生炎症时，鼻窦内的分泌物增多且排出不畅，会导致鼻塞。鼻窦炎可能是由感冒、过敏等因素引发，也可能由细菌感染直接导致。

与普通感冒引起的鼻塞不同，鼻窦炎的鼻塞症状较为持续，还可能伴有脓涕、头痛、嗅觉减退等症状，孩子可能会因为鼻塞而烦躁不安。

4. 腺样体肥大

   腺样体是位于鼻腔后部的一团淋巴组织，在儿童时期较为发达。当腺样体因炎症反复刺激而增生肥大时，会阻塞后鼻孔，影响鼻腔通气，导致鼻塞。

腺样体肥大的孩子在夜间睡眠时鼻塞症状可能更为明显，还可能出现打鼾、张口呼吸等症状，长期张口呼吸可能影响孩子的面部发育。

5. 异物堵塞

   小儿好奇心强，可能会将小物件如豆类、玩具零件等塞入鼻腔，或者有鼻痂堵塞鼻腔，这些都会导致鼻塞。

如果孩子突然出现单侧鼻塞，且伴有流涕带血、异味等情况，很可能是鼻腔内有异物。

二、孩子鼻塞了怎么办？

1. 保持室内空气湿润

   使用加湿器将室内空气湿度保持在 40% - 60%，这样可以使鼻腔黏膜保持湿润，减轻鼻塞症状。但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌和霉菌。

   在室内放置几盆清水，也能起到一定的增加空气湿度的作用。

2.清理鼻腔分泌物

   对于较小的婴儿，可以用生理盐水滴鼻，每个鼻孔滴 1 - 2 滴，然后用吸鼻器轻轻吸出分泌物。操作时要注意动作轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。

较大的孩子可以使用儿童专用的鼻腔冲洗器进行鼻腔冲洗，将生理盐水注入鼻腔，借助水流的力量将分泌物冲出。一般每天冲洗 1- 2次即可。

在家不易操作者可致瑞安市妇幼保健院门诊或儿科病区19F行“负压鼻腔冲洗”无痛无创，彻底清理鼻腔及鼻窦内分泌物。

3. 调整睡姿

   如果孩子鼻塞影响睡眠，可以适当调整睡姿。在孩子睡觉时，将头部稍微垫高，比如在后背垫一个小枕头，这样可以减轻鼻腔充血，缓解鼻塞症状。

也可以让孩子侧卧，哪一侧鼻塞就向相反方向侧卧，有助于改善通气。

4. 热敷

   用温热的毛巾敷在孩子的鼻根部，每次 10 - 15 分钟，每天可进行 3 - 4 次。热敷能促进血液循环，减轻鼻腔黏膜充血，缓解鼻塞。

注意毛巾温度不宜过高，以免烫伤孩子皮肤。

5. 按摩

   家长可以用手指轻轻按摩孩子的鼻翼两侧，从上到下、从内到外反复按摩，每次按摩 5 - 10 分钟，每天 2 - 3 次。按摩可以刺激鼻部穴位，促进鼻腔通气。

还可以按摩孩子迎香穴，该穴位位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩时用食指和中指按揉此穴位，力度以孩子感到微微酸胀为宜。

6. 饮食调理

   鼓励孩子多喝水，保持身体水分充足，有助于稀释鼻腔分泌物，使其更容易排出。

对于较大的孩子，可以适当多吃一些富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，增强免疫力，促进病情恢复。

三、什么情况下需要就医？

如果孩子鼻塞症状持续不缓解，超过一周仍无改善；或者伴有发热、呼吸困难、精神萎靡、食欲不振等异常症状；又或者孩子出现频繁的打鼾、张口呼吸，影响睡眠和生长发育，家长应及时带孩子就医，进行详细检查和治疗。