宝宝夜里睡不好，是很多宝妈的烦恼。宝妈们反映，宝宝夜里一会儿翻来覆去，一会儿踢被子，一会儿屁股翘得老高老高，更害怕的是每天夜里定时大哭一场。这一夜！又是一个不眠之夜！其实，在中医里睡眠不安又称“夜啼”。

夜啼，是婴儿时期常见的一种睡眠障碍，指小儿经常在夜间烦躁不安、啼哭不眠，间歇发作或持续不已，甚至通宵达旦。这类宝宝多半由脾寒、心热、惊恐、食积等原因引起。现代医学认为，宝宝的情绪变化、过饥过饱、口渴、睡眠不足、饮食改变如断奶，喂乳不当导致咽气过多，还有一些疾病及某些营养物质的缺乏都可能导致宝宝睡眠不安。

特别是小月龄的宝贝出现睡觉不安的情况，不能打针，喂药又难，怎么办？

这时，我们就可以首选小儿推拿的治疗方法啦！

○多大的宝宝可以进行睡眠不安的推拿呢？

小儿推拿疗法的对象一般是6岁以下儿童，尤其适用于0-3岁的婴幼儿。

○小儿推拿治疗睡眠不安有什么优势？

小儿推拿是绿色疗法，无疼痛无副作用，并且可以做为保健，增强宝宝体质，宝宝在推拿的过程还是一个享受的过程。

○小儿推拿对夜啼的效果如何？

小儿推拿对于睡眠不安的宝宝有效率达到90%以上，很多宝妈反映推拿后有明显改善。

○夜啼宝宝进行小儿推拿需要推多久？

每个宝宝的情况和睡眠不安的原因不同，多数宝宝对症推拿治疗三个疗程都有好转，一般一个疗程7天左右。

○如何预约小儿推拿呢？

微信预约：登录“瑞安市妇幼保健院”公众号→门急诊服务→预约挂号→小儿中医科（含推拿）→小儿中医推拿→选择自己需要的时间点确认预约。

注：推拿前一定要先给我科医生评估后确认是否适合推拿哦！

除了有效的推拿，宝宝的夜间护理也尤为重要。宝宝睡眠期间要保持卧室安静，养成良好的睡眠习惯，尽量避免奶睡、频繁夜奶等不良习惯，调节合适的室温，避免受凉。其次，乳母应保持心情舒畅，注意喂养，饮食少吃辛辣肥厚不易消化之食。脾寒夜啼者要注意保暖，心热夜啼环境不易过暖，惊恐夜啼要保持环境安静。

附小儿夜啼简单推拿手法

1．捣小天心

位置：小天心位于手掌大小鱼际凹陷处，

用法：用中指尖或屈曲的指间关节捣小天心捣，每次捣10-30次即可。

作用：可镇惊安神。

2．揉百会穴

位置：百会穴位于两耳尖连线与头顶正中线的交点处

用法：可用大拇指指腹揉100-200次。

作用：可安神镇惊，升阳举陷。

3.摩腹

位置：腹部

用法：用掌面或4指摩腹5分钟顺时针轻快抚摸腹部，称摩腹。

作用：消食、理气、降气。

4.掐揉五指节

位置：掌背五指近侧指间关节。

用法：手握小儿手部，使掌面向下，另一手拇指指甲由小指或从拇指依次掐之，继以揉之，各掐3~5次，揉30~50次，称掐糅五指指节。

5.捏脊

位置：在后正中线上，自第一胸椎至尾椎端成一直线。穴呈线状。

用法：以拇指与食、中两指呈对称着力，自龟尾开始，双手一紧一松交替向上挤捏推进至第一胸椎处，反复操作3~7次。

根据临床不同症状还需进行穴位的加减，必要时可进行中药调理。