美小护刚上班，就听到病房里吵吵嚷嚷，进去一看，原来是一对母女在争执坐月子的问题。

妈妈苦口婆心：坐月子必须一直躺在床上，被子捂起来，不能见风，不能吹空调，手不能沾水，不能刷牙，不能洗头，不能洗澡，不能吃冰的，不能玩手机看电视，要多喝老酒下奶。不然就会落下月子病。

女儿却不以为然：听说人家外国人从来不坐月子，生孩子累了护士给喝冰水，之后产妇想吃什么就吃什么，生完医生就叫产妇去洗澡，病房空调24小时没停过，出院之后也没有整天关在家里，经常外出散步，她们怎么都没落下所谓的月子病呢？

眼看她们谁也说服不了谁，美小护觉得有必要跟她们好好聊聊究竟要如何坐月子。

生完孩子后产妇身体各器官（除乳腺外）恢复或接近孕前状态需要6周时间，这个时间叫产褥期，也就是我们所说的月子，这个时期要加强护理，使身体尽快恢复，那么有哪些可以做，又有哪些不可以做呢？

1.坐月子期间可以洗头、洗澡、刷牙

从前条件差，洗完头只能风干，自然很容易引起头痛和感冒；而洗澡只能坐盆子里或木桶里洗，就是坐浴，坐浴时不干净的水可能通过阴道逆流到尚未完全复旧的子宫，引起感染，所以以前不洗头不洗澡是有道理的。但是，现在我们有吹风机和淋浴器啊！洗完头直接热风吹就干了，淋浴器是站着洗澡的，脏水直接流到地上，就不会造成感染了。至于说到刷牙，传统认为坐月子刷牙容易落下牙病，可是牙病恰恰是不刷牙造成的，月子期间进餐多，食物残渣也随之增多，更容易引发口腔感染，所以月子期间要刷牙，并且进餐后都要漱口以保持口腔清洁。

2.坐月子期间可以吹空调

还是因为过去条件差，冬天寒冷，难以御寒，只能躲到防风的地方御寒，主要是为了保证产妇的生活环境温度适宜，避免感冒。可是现在我们有空调啊，空调能控制温度，何必还要盖着被子在床上哆嗦呢？当然，空调可以开，通风也要通，每天至少有两次开窗通风，每次半小时，通风期间产妇转移到其他房间，以免直面吹面。

3．坐月子不能喝生水，不能大量喝黄酒

美国饮用水标准是统一的，因此自来水的水其实跟矿泉水是一个标准，所以他们的自来水可以直接饮用。我国目前标准还没达到美国的标准，自来水里难免有致病菌，直接生饮容易生病，应该煮熟后饮用。另外过去认为月子期间要大量喝黄酒，事实上，酒精容易通过乳汁分泌，母乳喂养的产妇是不建议喝任何酒精类的，没有喂奶的产妇可以适当少喝一点。

4.坐月子不可以捂被子

过去认为产后要捂被子，还是考虑到寒冷季节要注意保暖避免感冒，如今我们家家户户有空调，用空调就可以控制舒适的温度和湿度（温度在20-22度左右，湿度50%-60%左右）。完全没必要在大冷天还捂被子瑟瑟发抖，夏天捂被子容易引发痱子和出汗，大量出汗还会虚脱。

5.坐月子不可以一直躺床上不下床

月子期间吃的比较多，经常一天吃五六顿，还时不时有各种汤汁补品，导致血脂升高，再躺着不动的话，很容易就会形成下肢静脉血栓，所以产后不能整天躺床上不动，要适当下床活动。冬天外面冷，可以室内走动，夏季可以选傍晚时分外出散步。

母女听了美小护的解释，双双恍然大悟，纷纷表示要科学坐月子，尽早恢复身体。美小护也很欣慰，最后提醒道，电视和手机确实要少看，避免用眼过度，防止眼部疲劳哦。

妇科病区  徐志丹