一个又一个的黄金生长季节过去，你是否开始担心小朋友身高偏矮？体重偏轻？厌食、挑食？抵抗力差，容易感冒？不急，小儿“生长推”来帮忙。

春季如约而至，万物萌动，阳气生发，3-5月是一年之中对孩子们来说生长发育长个子的黄金时期，正如《皇帝内径》中所说“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”，无奈疫情原因，“小神兽”们都被“禁锢”在家中，无法参加户外活动享受阳光。那么，我们应该怎么抓住这个长高的黄金季节呢？孩子的身高是由遗传基因和后天影响决定的，其中，遗传因素占70%，后天因素占30%，除了充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动外，我们可以“生长推”做起来！

什么是“生长推”？

“生长推”是指运用特定手法，作用于小儿特定部位，起到调脾胃、助睡眠、增身高、提高免疫力的作用。处方以健脾补肾为主，肾为先天之本，能主骨生髓，肾气足，才能筋骨壮，脑髓盛；脾为后天之本，脾气健运，才能运化有力，肌肉丰满，身体强壮，最终能起到改善儿童脾胃虚弱、反复感冒、身体增长缓慢等症状。

适应人群

1.生长发育缓慢，身高体重低于其他同龄人的孩子。

2.脾胃功能弱，厌食，大便偏干或偏稀，身体瘦弱，营养不良的孩子。

3.免疫力低下，反复呼吸道感染、哮喘、鼻炎等疾病影响生长发育落后者。

4.睡眠不安，容易惊醒，辗转反侧入睡困难等引起生长发育落后者。

5.患有遗尿等泌尿系及肾脏系统疾病引起生长落后者。

6.早产儿或低出生体重儿。

干货课堂

下面来介绍几个我们常用的助生长的推拿手法： 

1.补脾经300-500次：

位置：拇指桡侧缘，由指尖至指根成一直线。

操作：操作者以拇指端循小儿拇指桡侧缘由指尖向指根方向直推300-500次。

功效：健脾胃，补气血。

2.补肾经300-500次：

位置：小指末节螺纹面。

操作：操作者一手持小儿小指以固定，另一手以拇指螺纹面旋推小儿小指末节螺纹面。

功效：补肾益脑，温养下元。

3.摩腹3-5分钟：

位置：腹部。

操作：操作者用掌面或4指以肚脐为中心摩腹。

功效：健脾和胃，理气消食。

4. 揉足三里300-500次：

位置：在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴约一横指处。

操作：以拇指端着力，稍用力按揉300-500次。

功效：健脾和胃，调中理气。

5.揉身柱300-500次：

位置：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。

操作：以拇指端着力，稍用力按揉300-500次。

功效：益气养神。

6.捏脊5-8遍：

位置：在后正中线上，自第一胸椎至尾椎端成一直线。

操作：以拇指与食中两指呈对称着力，自尾椎端开始，双手一紧一松交替向上挤捏推进至第一胸椎处，反复操作5-8遍。

功效：调阴阳，和脏腑，理气血，通经络。

温馨提醒，因孩子症状不同，采用的推拿手法、时间长短、按摩频率、穴位选取等不尽相同，建议家长在医生指导下进行推拿。