孕吐——如何应对？_健康资讯

孕吐——如何应对？

作者：方海春来源：发布时间：2021/3/8 16:38:45 浏览量：

电视剧中，经常看到这样的桥段：小夫妻新婚燕尔不久，少奶奶吃饭时突然不舒服，恶心呕吐，郎中上门搭脉后，连说：“恭喜恭喜，少奶奶有喜了！”于是上上下下一大家子都非常高兴。说明孕吐是非常常见的早孕反应。早孕反应既预示了新生命的到来，也给孕妈带来了生理上的不适。剧烈而持续性的呕吐,孕妈可能发生困倦无力、消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等情况，更别提能给宝宝提供早期的营养了。

孕吐——难受！如何应对？下面有几个小贴士，孕妈妈们不妨参考一下：

1.清淡饮食，少食多餐：尽量根据孕妇早孕反应情况来调整饮食种类、进餐次数，尽量保持进餐量。有些食物容易让孕妇觉得恶心想吐，那大可以不用吃这些食物，吃自己想吃的东西就可以了。

2.服用维生素B6：需要咨询过医生以后使用。维生素B6的推荐剂量是每天10毫克，有些孕妇呕吐比较严重，医生可能会建议一天吃三次，每次吃十到二十五毫克。

3.减轻思想负担：孕吐是非常正常的生理过程，会自然消失，无需过度焦虑。

女性怀孕以后，由于体内雌孕激素及人绒毛膜促性腺激素水平升高出现孕吐等早孕反应，属正常现象，也不必过于担忧，做好对应的措施缓解生理上的不适，让孕妈摄入足够营养，满足宝宝早期生长发育所需即可。如果出现严重的、持续的恶心、呕吐、少尿等，考虑妊娠剧吐，需要及时住院治疗。

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