瑞安市妇幼保健院开展孕产妇心理健康系列活动

本网讯（通讯员 郑晓舟）11月16日下午，瑞安市妇幼保健院开展了孕产期心理心理健康系列活动，为孕产妇提供心理疏导，使她们拥有充足的心理准备，顺利渡过整个孕产期。此次活动特邀了温州市第七人民医院心理咨询与治疗团队，心理咨询中心副主任马晓韵，心理治疗师潘琳玲、林晓曙等。

开展孕产妇心理健康讲座

此次讲座采用线上直播和线下开课的形式，马晓韵用通俗易懂的方式讲解了孕产妇整个孕产期情绪的变化，并结合实例，让孕产妇能直观的知道目前或今后可能遇到的情况，比如产前焦虑，担心胎儿在腹中发育的情况；又如产后沮丧，可能激素水平的变化，产妇会有情绪低落的情况，该如何自我调节等。马晓韵建议，孕产妇一定要学会跟家人分享，让家人参与，共同营造轻松、愉快、和谐环境，帮助自己轻松得进行角色的转变。

开展线下团辅互动活动

讲座结束后，潘琳玲、林晓曙在月子中心开展互动团辅活动。老师先让每位宝妈进行自我介绍，并讲讲自己在孕期产后遇到的问题或者困惑。宝妈们刚开始有点拘谨，但是在老师的鼓励下慢慢放松，畅所欲言。老师根据每个宝妈的问题，先由在座的其他宝妈帮忙解答，然后一起讨论，让宝妈们分享自己的个人经验。紧接着，老师给每人发一张纸，让宝妈们挑选自己喜欢颜色的马克笔，用马克笔在纸上画上一笔，接着转给左手边的人，循环了几轮后再看看自己手中的白纸变化，看着上面的图画找出四个物体并讲个故事。同时，在老师的引导下，每位宝妈谈谈自己的体会跟感悟。这样的互动，打破了人与人之间壁垒，让大家更加亲密，现场互动更加积极，活动气氛热烈，且轻松有趣，大家都在享受这一刻难得放松。

孕产期是特殊时期，是女性生命中的重要时期，是一个女孩真正的转变到女人的过程。随着妊娠的进展、宝宝的出生，孕产妇的心理难免会有不同的波动与变化。此次活动，孕产妇们纷纷表示，学到一些简单又实用的方法帮助自己调试情绪，保持愉悦心情。十月怀胎，一朝分娩，希望每个孕产妇都能好“孕”，幸福、自豪、微笑当妈妈。