“三个月前，医生告诉我，我的情况比较复杂，双胎妊娠、先兆流产，还有未分化结缔组织病、妊娠期糖尿病、妊娠期肝内胆汁淤积症、胎儿生长受限......我真的很担心！经过住院保胎，适当运动，随时监测......现在医生说我和宝宝情况都很好！”近日，在瑞安市妇幼保健院产科张盛燕诊疗团队有效诊疗和用心护理近3个月的李女士，顺利手术分娩2个健康宝宝，现母子已健康出院。

2023年年底，张盛燕诊疗团队收治了一名存在“双胎妊娠、先兆流产、未分化结缔组织病、妊娠期糖尿病、妊娠期肝内胆汁淤积症、胎儿生长受限”等情况的孕妇。经住院保胎、抑制宫缩，促胎肺成熟，控制饮食、指导适当的运动，监测血糖，预防血栓、治疗肝内胆汁淤积症，同时监测母体健康状况，胎儿的生长发育情况，经积极有效的诊疗和护理近3月后，该孕妇顺利手术分娩2个健康的宝宝，现母子已健康出院。

在传统观念中，很多人认为保胎需要卧床休息。一些孕妇在怀孕后出现了阴道出血、腹痛、宫缩等症状，她们就会自觉“卧床休息”，吃喝拉撒全在床上，那么这样卧床休息真的适合保胎吗？

一、怀孕后孕妇血液会处于高凝状态，是血栓栓塞的危险因素，卧床休息四肢活动明显减少，血流减缓，更易形成下肢血管血栓、肺栓塞等甚至危及母婴生命。

二、长期卧床增加骨骼脱钙、骨质疏松、肌肉废用性萎缩、双下肢无力、产后行走困难的风险；长期卧床也可能会导致胎儿体重过大或体重过小。

一、在保胎期间，保持一个轻松愉快的心情，休息期间减少消遣性活动及减少每日工作时间、工作量，尤其熬夜或负重活动等。

二、保胎过程中每天至少半小时的休闲运动（比如散步）是必要的。适当进行休闲活动可以预防早产，并且减少子代代谢性疾病的发生。

三、如果出现阴道出血、未足月胎膜早破阴道流液等需要卧床保胎休息，在卧床期间也可以进行上肢的活动，双下肢踝泵运动，可以促进血液循环和淋巴回流，增强肌力，避免肌肉过度萎缩。

适度活动不仅有利于孕期身心的健康，对胎儿的生长发育也是有一定好处的。希望每位孕妈在怀孕过程中保持身心轻松愉悦，合理饮食，适当运动，拒绝盲目卧床保胎，健康顺利过孕期。