有没有感觉自家的孩子最近出现了一点“小变化”？比如脾气变暴躁了、特别爱吃凉的东西、晚上睡觉容易盗汗。难道是孩子进入青春期了？

实际上，可能是孩子阴虚了。

怎么判断孩子是阴虚体质？

（1）大便干燥，脾气不好，好动

“阴虚则生内热”，一般来说，阴虚的孩子往往大便干燥，有的非常严重，甚至每次大便都很痛苦。

同时，阴虚的孩子脾气也不好，性格容易急躁，稍微有点儿不顺心的事儿就会发火，并且平时还比较好动。

（2）盗汗，手脚心容易热，喜吃凉东西

有的孩子晚上容易盗汗，睡得头上都是汗；还有的孩子手脚心容易发热，睡觉的时候胳膊、腿一定要伸到被子外边，而且还喜欢吃凉的东西，比如冰激凌，因为吃凉的东西让他觉得舒服。

（3）身体容易发热（不是发烧）

阴虚的孩子身体容易发热，但这种发热不是发烧，而是总有热热的感觉。

（4）嘴唇鲜红，有眼袋，眼袋发红、发紫。

有时候阴虚的孩子嘴唇的颜色会比其他孩子的更鲜红，下眼袋还容易变大，颜色发红、发紫。

为什么孩子会阴虚？

（1）食用含有抗生素和激素的食品，脾阴就会受伤。

如今有不少幼儿园、学校和家庭，每天都变着花样儿给孩子做各种肉吃，不少孩子基本上一瞅见餐桌上有青菜就不吃，只吃肉，肉基本成了孩子的主食。而当前的食品安全问题并没有完全得到解决，部分养殖户为了赚钱会在养殖时在动物饲料里加入一些激素类的药。若是长期这样饮食，孩子的身体就会出很多问题。摄入这种激素过多的食物会导致孩子体内逐渐生热，慢慢出现阴虚体质。

因此，孩子（包括家长）要么吃特别安全的肉，要么就别吃太多肉。

（2）孩子学习压力过大，就会肝阴受伤。

部分家长热衷于给孩子报各种补习班、兴趣班，但这会给孩子带来巨大的学习压力，孩子可能会肝气不舒，产生肝火，导致肝阴受伤，变成阴虚体质。若是孩子长期生活在不正常的压力下，生长发育也会受到影响。因此，家长不要孩子制造太大的学习压力，报学习班、兴趣班，一两个就够了，不要报太多。

阴虚体质如何进行调理？

（1）减少食用含有抗生素和激素的食品。医院用抗生素和激素也是一样，要严格控制，需要用的时候才用，不要一发烧一咳嗽就用抗生素，有细菌感染指征的时候才用。

（2）孩子学业压力不要过大。少报学习班，该休息的时候好好休息，学习压力大，又没有休息好容易肝阴受伤。

（3）用乌梅白糖汤、莲藕、山药、荸荠等食疗方法给孩子滋阴。

家长可以给孩子喝一点儿乌梅白糖汤，用两三颗乌梅和适量白糖，一起煮水喝。常喝乌梅白糖汤可以达到酸甘化阴的效果。如果孩子吃饭时特别爱吃菜，家长可以多做点儿莲藕、山药、荸荠这些滋阴的菜。同时，多吃蔬菜、水果还可以适当地补充孩子体内所需的维生素，对他的身体有好处。尽量不要给孩子吃辛辣食物与吃牛羊肉。