随着全国疫情防控形势持续向好，多个省份实现确诊病例“清零”，复业、复市、复学......民众的工作与生活正逐步恢复正常秩序，这个月开始各大中小学院校也慢慢开始复学了，那是否表示自我防护意识可以降级了？

答案是NO！！！疫情向好莫松劲，防护意识勿掉线！

在自我防护中最常提到的就是勤洗手，但您真的会洗手吗？从小到大，从父母口中听过最多的一句话是：“阿芳，洗手吃饭！”小时候我不懂，觉得手干净的呀，没接触脏东西，为什么一定要洗手呢？妈妈总说：手上有细菌呀，病从口入。听妈妈的没错，长大后你就知道了。

长大后我真的知道了洗手究竟有多重要！作为一名医务人员，我知道洗手是最简单、最经济、最有效的预防疾病和防控感染的方式。有研究表明，一双未洗过的手上最多约有80万个细菌。可想而知，手有多脏，竟可以“扎堆”数十万的细菌。另外，据美国科罗拉多大学博尔德分校的一个研究小组发现，每个人每只手上大约会有150种细菌。如此看来，我们的双手就像一个“多民族大国”，吸引各类细菌“定居”。更何况，还有体积更小数量更多数十上百倍的病毒。

虽然这一切我们肉眼看不到，但是利用荧光显色的方式，可以用可视的方式清晰呈现，在洗手前后，皮肤表面的微生物数量极大降低。

也有幼教工作者，为了方便小朋友理解，用面包做了实验，左侧是用肥皂和清水洗过手后触摸的面包，右侧是没有洗手直接摸得面包，放在教室内同样时间后得霉变情况。

以上两组图片证明了虽然看不见，但是我们的手上的确有很多病原微生物。我经常在公共场合看到有些人洗了很久但指缝和指尖都没洗，有些人只是简单快速的搓洗一下手心手背，就以为洗干净了，其实并非如此。那么问题来了，什么是洗手？什么时候应该洗手？如何正确的洗手呢？下面为大家一一解答：

什么是洗手：

洗手是指用流动水和洗手液（肥皂）揉搓冲洗双手，去除手部皮肤污垢、碎屑和部分致病菌的过程。

什么时候应该洗手：

在出门回家后；在擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏之后；想要触摸口、鼻、眼之前；在照护病人之前及之后；在制备食物的之前、期间、之后；饭前便后；在触碰动物、动物饲料或排泄物之后；手脏时等情况都应洗手。

如何正确的洗手：

WHO官方的洗手视频教程，一共是六步，如果加上手腕的清洗，就是中国卫生部的七步洗手法。有个七字口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。

首先在洁净的流动水下，使双手充分淋湿。然后取适量的洗手液（肥皂），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指、指缝。每个步骤要重复≥5次，揉搓双手至少15秒。

最后在洁净的流动水下冲净双手，用干净毛巾、纸巾擦干，或在空气中晾干双手。