大家一定在电视剧里看到生孩子的场景，很多人生孩子的时候没力气了，接生婆会给她们喝参汤，喝了之后仿佛拥有了洪荒之力，胎位不正也能马上生出来？所以我们在产房工作的时候，经常看到产妇们随身携带参汤，随时准备分娩。但是喝参汤真的能够帮助顺产吗？

分娩属于复杂的生理过程，产妇不可避免地需要经历强度较大的体力消耗。产妇的正常产程约需12-16h，最长可达30h，总共消耗6200kcal热量。相当于爬上200多级楼梯或跑完1万米所需要的能量！整个分娩过程阵痛不断加强，受精神状态不佳和躯体疼痛等因素的影响，大部分产妇会拒绝进食，有的产妇处于临产阶段时会出现恶心、呕吐症状，最终降低了产妇的体力。因此，为了保障产程进展顺利，降低分娩的风险，准妈妈们及时补充能量以及水分还是非常重要滴！

1.什么时候吃很关键？

很多孕妇因为疼痛而食欲减低、进食量少。大部分情况下，孕妇可能会觉得疼而根本吃不下任何东西。因此，少食多餐即可，同时要抓住几个补充体力的关键时机。

宫缩间歇期：宫缩都是间歇性的，在宫缩来的时候做几个深呼吸，宫缩过去了就要尽快抓住这珍贵的几分钟间歇时间进食。 

产程早期：在产程早期，宫缩还没有临近分娩时那么强，相对可以忍受，要趁这个时候多进食，因为随着宫缩的增强，到时候再吃东西就难了，而疲乏也会增加疼痛感，形成恶性循环。 

实施分娩镇痛后：现在很多医院都开展了分娩镇痛，刚开始用了麻醉药之后疼痛感会快速减轻，所以要抓住这个时机尽量进食，因为随着产程的进展，宫缩加强，疼痛感又会逐渐回来，且越来越强。 

2.分娩前吃啥最有力气？

如果把产妇想象成一个要下地干一整天体力活或者是跑马拉松的运动员，或许就知道该怎么吃了。最好能保证一日三餐。选择能够持续保持体力的食物，如平常所吃的主食、肉、菜等，若能按照平时一日三餐的时间吃最好，这种搭配营养均衡，足够提供人体所需。到了产程的中后期，尽量进食流食或半流食。因为这时宫缩非常强烈，固体食物往往难以下咽，且进食固体食物会增加胃肠道负担。有研究提示，可能会影响子宫的血流灌注而影响宫缩，所以最好进食易于消化的食物。 

产程中适当饮水，因为产程中除了体力消耗，往往还伴随大量流汗，有很多液体及电解质丢失，所以要尽量补充水分。尤其是夏季或是暖气很足、很干燥的地方，更要注意补充水分。分娩过程中也可以适当喝一些运动饮料。选择糖类（即碳水化合物）加维生素或电解质的运动饮料，别喝含碳酸气、咖啡因或酒精的运动饮料。因为碳酸气会增加胃胀及胃不适感，咖啡因有利尿作用，会增加水分流失，同时咖啡因和酒精会刺激中枢神经，造成过度兴奋，不利于产后恢复。 

一些常见运动饮料的成分，如“脉动”主要含碳水化合物和维生素，“尖叫”主要含碳水化合物、少量维生素和少量电解质，“宝矿力水特”主要含碳水化合物和电解质，“红牛”主要含碳水化合物、维生素，但同时含有咖啡因。建议可以适当选择“宝矿力水特”、“脉动”或“尖叫”，但不建议喝“红牛”。另外，水果不仅可以增加食欲、补充能量，也可以补充各种维生素，且大部分水果都易于消化，也可以在分娩过程中适量食用。

3.参汤能不能喝？

民间传闻，电视荧幕都有喝参汤能更加有力气生孩子已经成为一些地方的风俗。并且这参也不是任何参都可以，必须是红参（别直参），才能有这样的效果。为此我们查询了红参的作用，有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等；久服可提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制肿瘤、调整人体内分泌系统。但是仅凭分娩时喝几口红参，是否真的能达到立竿见影的效果？

有专家认为：参类属于温性食物，会引起子宫收缩乏力，可能加重产后出血的发生，因此不主张食用。

总结：分娩是一个正常的生理过程，孕妇在分娩过程中不应该惧怕呕吐或因疼痛、没有胃口等原因拒绝进食，应该根据自己的意愿适量进食，活跃期后建议进食流食，确保整个产程的能量供给，不应该寄托于参汤等物质。

对以上内容仍存在不解或疑问者，在孕检或住院分娩期间可随时向医务人员寻求帮助。