最近气温变化就像过山车一样，忽冷忽热，乍暖乍寒，小朋友一不小心就容易中招，感冒咳嗽接踵而来。《小儿药证直决》谓小儿“五脏六腑，成而未全，......全而未壮”，由于小儿处于生长发育的初期，脏腑娇嫩，肌腠疏松,稍微照护不当，小儿就特别容易中招。所以为了避免宝宝生病，一定要做好春季的养护工作。

一、合理增减衣物：春季湿气重，气温变化大，儿童如不及时增减衣物，容易着凉、感冒。“春捂秋冻”，那么怎么样捂才最合适呢？一些年轻的妈妈和奶奶总是给孩子里三层外三层包裹得像个大粽子，总是怕孩子冻着，殊不知，这样捂却适得其反。我们应该根据每天的气温变化给宝宝增减衣物，以宝宝的枕后温热为宜，如果宝宝面色潮红、枕后潮湿就要考虑是否该给宝宝减衣服了，如果枕后发凉，就要给宝宝增加衣服了。宝宝新陈代谢旺盛，捂得太多不利于散热，容易感冒。

二、适当户外活动：春主生发，人体也应顺应自然界的变化，适当增加户外活动，以促进阳气的升发，在阳光灿烂的时候，应该带宝宝进行适当的户外活动，增强其身体的抵抗力和对外界环境的适应能力，减少春季疾病的发生。

三、合理饮食：春季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。营养摄入应丰富均衡，保证他们获得足够的蛋白质和维生素，满足儿童的生长需要，同时多补充含钙量丰富的食品，如鸡蛋、鱼虾、豆制品等，少吃甜食、油炸食品。

四、注意节制饮食：“若要小儿安，三分饥与寒”，现在有些爷爷奶奶总担心孩子吃得少，吃不饱，总是想尽各种办法让孩子多吃一点，殊不知这样伤害了孩子的脾胃，容易造成积食，“肺与大肠相表里”，进而影响到肺，引起呼吸道感染。

当孩子处于初期感冒时，下面这些推拿手法可以学起来

1.开天门50次

位置：两眉中间至前发际成一直线。

操作：操作者以两拇指端自下而上交替直推

功效：疏风解表，开窍醒脑，镇静安神

2.推坎宫50次

位置：自眉头沿眉心向眉梢成一横线

操作：操作者用两拇指自眉心向眉梢作分推。

功效：疏风解表，醒脑明目，止头痛

3.揉太阳50次

位置：眉梢与眼角延长线相交处，眉后按之凹陷处

操作：用中指指端按揉50次。

功效：疏风解表，清热，明目止头痛

4.揉耳后高骨50次

位置：耳后入发际高骨下凹陷中。

操作：以拇指或中指揉50次。

功效：疏风解表，安神除烦

5.揉迎香30次

位置：鼻翼旁五分，鼻唇沟中

操作：用食指揉30次。

功效：宣肺气，通鼻窍

以上俗称“感冒五大手法”，如果宝宝初期感冒表现流涕的症状，这五大手法爸爸妈妈可以尝试在家里给宝宝做起来，但如果症状未改善的话需及时就医进行评估。