本网讯（文/吴方春）今天，是世界胃肠病学组织(WGO)确立的第19个“世界消化健康日”。2005年世界胃肠病学组织（WGO）决定将每年的5月29日定为世界肠道健康日，旨在提醒人们关注肠道健康，“肠”享健康生活。

WGO发布了今年的主题是:“您的消化系统健康:从一开始就拥有健康的肠道”。关注了从新生儿到婴儿期、儿童期和成年期的整个胃肠道的健康需求。为此，邀请到我院儿科副主任医生吴方春跟大家聊聊：儿童的肠道为什么这么重要？

“肠道是人体最大的免疫器官”

据了解，在人体肠道内寄生着1000万亿个细菌，所以肠道也被称之为人体的最大免疫器官，负责抵御外来的有害菌和毒素的入侵。除此之外，肠道内的免疫系统占人体全部免疫系统的70%，95%以上的感染性疾病都与消化道有关。所以当肠道出了问题后，不仅只有便秘和腹泻的症状，许多疾病都是源于肠道不健康引发。

“肠道受损易引发长期慢性腹痛”

肠道功能受损，常会引发儿童的长期慢性腹痛，特点是疼痛时间长短不一，部位不定。而宝宝语言功能还在发育，不能清晰表达，家长十分容易忽视。长期的慢性腹痛会影响宝宝的食欲，表现为不爱吃，吃得少。

为何婴幼儿肠道如此“娇弱”。这主要因为幼儿肠道菌群稳定性差，容易受环境因素、饮食习惯等影响，使得肠道功能不稳定。此外，婴幼儿的肠壁薄，粘膜脆弱，肠液中的各种酶含量较成人低，对完成消化吸收功能不利，易诱发相关疾病。

“长期慢性腹痛影响睡眠质量”

宝宝夜间常惊醒，也需要关注是否是肠道问题。长期慢性腹痛，一旦在夜间发作，就会影响孩子的睡眠质量。这种难以描述的痛，就只能用吵闹、哭泣来表达。

“营养不良，很多时候是肠道消化不良”

肠道是食物消化、吸收的主要场所。肠道健康出现问题，营养吸收自然难以跟上，宝宝的成长发育都会“慢人一步”，容易出现如不爱说话、身高发育缓慢、体重较轻等现象。

在日常生活中如何判断宝宝的肠道是否健康呢?

健康的肠道：

A：便便顺畅，软硬度刚刚好;

B：胃口好，消化吸收好，长得好;

C：不容易感冒，不紧张、不烦燥;

D：睡眠足，精神好，有力气;

不健康的肠道：

A：大便干结、腹泄、腹胀、屁屁臭

B：吐奶、胃口不好(不爱吃奶、吃饭)、口气酸馊;

C：眼睛红、分泌物增多;

D：烦躁、皮肤红疹;

妈妈们该如何保障宝宝肠道健康呢?

生活方式调整：早起早起+合理饮食+科学运动+良好心态

早睡 早起

当身体处于疲劳状态时，很难抵御外界入侵的病菌。高质量的充足的睡眠可以使免疫系统得到某种程度的修复和调整，有助于改善孩子的免疫系统。

合理饮食

健康的一日三餐和加餐中均应包含蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸、膳食纤维等人体所需的营养物质，营养均衡才能满足孩子的身体生长需要。饮食上注意不要食用过冷、过热的食物，切忌暴饮暴食。家长应监督宝宝喝干净足量的水，禁食不洁净食物，饭前要洗手。

科学运动

运动对肠道菌群也有一定的调节作用。运动可显著增加肠道菌群的多样性及有益菌数量，同时降低肠道内致病菌水平及肥胖和2型糖尿病的发病风险。建议家长带着宝宝多参加室外活动，锻炼体魄，接触大自然，快乐成长。

良好心态

免疫系统要发挥作用，必须有神经系统的协助，所以轻松愉快的心情，能够让神经系统的作用发挥到最大化。好情绪，是人体的"最佳药物"。过度的焦虑、抑郁或者情绪不稳定，都会影响人体免疫力。家长帮助宝宝积极调整心态，保持情绪健康，可以降低风险的发生几率。