捏脊是中医学特有的一种疗法，在小儿常见病的治疗中有良好的疗效，同时又有保健的作用,对孩子的生长发育有很大影响。

为什么说捏脊对孩子的生长发育影响大？这是由脊柱对人健康的重要性决定的。

实际上，脊柱在人体里起支撑作用，是支撑人体最主要的“线”。打一个比方，内脏就好像都挂在脊柱上一样。神经会从脊柱里面分支长出来，进入内脏——实际上内脏的好多功能都受神经的影响。不过中医不说神经，说的是经络，实际这些经络都是相通的。

当内脏出问题的时候，刺激脊柱的经络，就会帮助到内脏。在按揉脊柱的时候，实际上也是在调理内脏。孩子长得瘦弱，其实是因为长期处于压抑状态，身体里有了郁结，导致经络不通，而捏脊实际上是在疏通、刺激经络，在增强孩子的自愈功能。

不要小看捏脊！

给儿童捏脊实际上是一种轻微的正脊，但它不是正骨头，而是刺激周围的皮肤。它能很快疏通孩子身体里面的重要经络，让气血通畅、脏器功能恢复。孩子的气血畅通、脾胃变好以后，吸收的营养充分了，他就恢复正常的生长发育了。

另外，如果某个部位有问题，那么在捏脊的时候，一有刺激，比如捏起来感觉疼，气血马上加速运行，就会让内脏气血也恢复运行，这样就会给全身一个调整的机会。

从中医的角度出发，给孩子捏脊是在提升他的阳气。主管阳气的督脉、膀胱经等都在后背这一带，如果阳气提升得好，这个孩子的气血通畅，生发能力就强；如果阳气不足，孩子身上阴寒的东西多，就不容易生长。

哪些孩子适合捏脊？

（1）孩子容易反复感冒、咳嗽，平时比较怕冷、手脚偏凉、食欲不振、大便稀溏、容易拉肚子、夜尿多甚至遗尿等等，这时候可以通过上捏脊来补阳气。

（2）适用于孩子发烧、口臭、便秘，或晚上睡觉不安稳、睡觉汗出较多、手足心比较热等实热证或阴虚内热患儿的治疗，极少用于平时保健。实际运用中，倒捏脊往往只捏不提，或单用推背代替。

（3）平时常用上捏脊来达到保健的效果，可孩子的免疫力，同时使五脏六腑功能日趋完善，脏腑更加和谐。而且还可以增强孩子的运动协调能力。此外，脊柱一穴上通脑髓，常常捏脊，可起到醒神益智的效果。

捏脊注意事项

（1）凡事过犹不及，每日不可多捏，一般3-9遍就可以，多捏无益。

（2）饭后不宜立即捏拿，需休息1-2小时后再进行。

（3）对于实热证或阴虚内热不适合单独使用上捏脊，否则可能会越捏内火越重。

（4）小孩捏脊就像是做游戏，刚开始用力轻一些、捏起的皮肉少一些，孩子习惯以后，用力逐渐重一些、捏起的皮肉逐渐多一些，以孩子能耐受为度，这样孩子就会慢慢喜欢上捏脊啦！

谢江强

2024年2月6日